Herbal berikut dapat membantu Anda mengontrol diabetes dengan cara menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol…
Herbal Terbaik
1. Gymnema sylvestre (Gymnema sylvestre)
Penggunaan utama: Menurunkan gula darah
Dosis: 200 – 250 mg, dua kali sehari
Nama Hindi tanaman ini, “gurmar”, diterjemahkan menjadi “penghancur gula”, karena dianggap sebagai salah satu herbal paling kuat yang membantu mengontrol gula darah dengan meningkatkan aktivitas enzim, membantu sel menggunakan glukosa atau dengan merangsang produksi insulin.
Sebuah studi tahun 2017 di jurnal Appetite menemukan bahwa di antara 51 peserta sehat, mereka yang minum teh yang mengandung fenugreek mengurangi preferensi mereka untuk permen, perubahan positif bagi mereka yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan.
2. Pare
Penggunaan utama: Menurunkan gula darah
Dosis: 50-100 ml jus per hari
Pare dapat membantu sel menggunakan glukosa lebih efisien dan menghalangi penyerapan gula di usus. Sebuah studi di Journal of Ethnopharmacology membandingkan pare dengan obat diabetes dan menemukan bahwa itu mengurangi kadar fruktosamin pada orang dengan diabetes tipe 2. Namun, obat dosis rendah menyembuhkan lebih efektif.
Dalam studi tikus tahun 2017 di jurnal Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, para peneliti menyarankan bahwa pare dapat mengurangi gula darah tinggi pada diabetes tipe 1, tetapi efek sampingnya penting, pencernaan dapat terjadi.
3. Bilberry
Penggunaan utama: Melindungi mata dan saraf
Dosis: 80 – 120 mg, dua kali sehari
Ini adalah kerabat dari blueberry blueberry, yang mengandung antioksidan kuat dalam buah dan daunnya. Antioksidan ini, yang disebut anthocyanin, dapat membantu mencegah kerusakan pembuluh darah kecil yang menyebabkan nyeri saraf dan retinopati (kerusakan pada retina mata). Selain efek paling umum untuk meningkatkan penglihatan, itu juga digunakan untuk menurunkan gula darah. Penelitian lain pada orang dewasa dengan sindrom metabolik menunjukkan bahwa makan blueberry liar ini juga merangsang sekresi insulin.
4. Fenugreek
Penggunaan utama: Menurunkan gula darah
Dosis: 15 – 90g dengan satu kali makan/hari
“Berbulu adalah ramuan yang memiliki efek positif pada metabolisme dan kesehatan,” kata Kellie Rodriguez, perawat dan direktur Program Diabetes Global di Parkland Health & Hospital System di Dallas.tekanan darah, sebagian karena kandungan serat biji yang tinggi. Namun, penelitian terbatas. Mereka juga mengandung asam amino yang mendorong pelepasan insulin.” Selain itu, sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2017 di jurnal Ayu menemukan bahwa makan fenugreek dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
4. Ginseng
Penggunaan utama: Menurunkan gula darah
Dosis: 1-3g/hari dalam bentuk kapsul (tablet), atau tingtur 3-5ml tiga kali/hari
Dikenal karena manfaat meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit, ramuan Cina ini memiliki beberapa penelitian positif tentang diabetes. Para peneliti telah menemukan bahwa ginseng memperlambat penyerapan karbohidrat; meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa; dan peningkatan sekresi insulin dari pankreas. Sebuah tim peneliti dari University of Toronto telah berulang kali menunjukkan bahwa kapsul ginseng mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga : Testimoni Mosehat Untuk Sembuhkan Penyakit Diabetes
